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    2018.06.27

    庄内の里第２デイサービスセンター　ノルディックウォーキングで健脚生活👣

    皆さん＜ノルディックウォーキング＞

    ってご存知ですが？

    北欧で生まれた２本のポールを使った

    簡単な歩行運動です。

    「たった２本のポールで何が変わるの？」

    て思いますよね？

    変わりますよ！！

    ノルディックウォーキングでは

    ポールを持つとバランスを維持し

    転びにくい姿勢に！

    正しい姿勢で歩く事で無駄な負担がなく

    スムーズな歩行に！！

    いつもは眠ってる筋肉を使うことで

    全身の筋力アップに！！！

    歩く👣という動作を正しく整える事で良いことがいっぱい❤

    さぁ　皆さんも庄内の里第２デイサービスセンターで

    Ｌｅｔ’ｓ　健脚生活

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