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  • 庄内の里(第2デイサービスセンター)

    2018.06.27

    庄内の里第2デイサービスセンター ノルディックウォーキングで健脚生活👣

    皆さん<ノルディックウォーキング

    ってご存知ですが?

    北欧で生まれた2本のポールを使った

    簡単な歩行運動です。

    「たった2本のポールで何が変わるの?」

    て思いますよね?

    変わりますよ!!

    ノルディックウォーキングでは

    ポールを持つとバランスを維持し

    転びにくい姿勢に!

    正しい姿勢で歩く事で無駄な負担がなく

    スムーズな歩行に!!

    いつもは眠ってる筋肉を使うことで

    全身の筋力アップに!!!

    歩く👣という動作を正しく整える事で良いことがいっぱい

    さぁ 皆さんも庄内の里第2デイサービスセンターで

    Let’s 健脚生活

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